Wenn alles viel zu viel zu viel wird: Hochsensitivität im Büroalltag
Bei uns im Loft (Lutterothstraße 16a, 20255 Hamburg)
Eine „kurze Lunte,“ geringe Stress-Resistenz, Gefühle von Überforderung und Reizüberflutung, Schlafstörungen, Schwierigkeiten in Team- und Gruppensituationen, Katastrophisieren oder Probleme, nach Störungen wieder in den „Flow“ zu kommen …
… öfter, als viele denken, liegt eine der Ursachen in einer Persönlichkeitsausprägung, die bei gut 15-20% der Bevölkerung vorliegt. Viele Menschen sind hochsensitiv, sie nehmen Reize sowohl von außen als auch innen besonders stark wahr: Sich räuspernde Kollegen, schräge Stimmungen in Teams sowie die eigenen Gefühle und Gedanken, die sich lauter äußern, als man es bräuchte.
Ein „HSP“ (Highly Sensitive Person) heißt aber keinesfalls, dass man krank ist oder es „behandeln“ müsse. Es gilt, die Superpower-Teile dieser Persönlichkeitsausprägung zu nutzen und die störenden Elemente eigenständig regulieren zu lernen.
Ablauf des Abends:
18:30 Uhr: Kommt an, nehmt euch ein Getränk oder zwei und findet den besten Platz. :)
ab 18:45 Uhr: Was bedeutet Hochsensitivität und tut das weh? Eine sanfte und fundierte Einführung ins Thema von Elke Dietz, Ärztin und systemische Therapeutin: Grundlagen und Auswirkungen der Hochsensitivität, Probleme und Superkräfte von „HSPs“ sowie praktische Tipps und Übungen für den Alltag im Büro und Privatleben.
Mathias Maul war früher mehr HSP als ihm lieb war; heute kennt und nutzt er die Fähigkeiten und berichtet am Abend von Cases aus der Beratung—und aus der männlichen Perspektive, die (da oft schambehaftet) im HSP-Diskurs oft außen vor bleibt.
20:00 Uhr: Reflexion über eure Erkenntnisse und Gedanken
Ihr seid herzlich eingeladen, euch entspannt bei Getränken und Snacks auszutauschen. Wir freuen uns auf einen inspirierenden und erkenntnisreichen Abend mit euch!
Euer HEYKES&KARSTENS-Team
PS. Wollt ihr Elke und Mathias vorab kennenlernen? Klickt auf die Links!
